उपवास प्रार्थना के माध्यम से अपने भीतर की दुनिया पर ध्यान देने की अवधि है, शुद्धि की अवधि, पश्चाताप। भोजन और मस्ती में आत्म-संयम माध्यमिक कारक हैं जो प्राथमिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।
रूढ़िवादी चर्च में चार दीर्घकालिक उपवास होते हैं, जो एक नियम के रूप में, एक निश्चित चर्च की छुट्टी से पहले होते हैं। इन पदों में से एक क्रिसमस है (40 दिन तक रहता है), जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, क्रिसमस से पहले।
क्रिसमस लेंट के नियम किसी भी अन्य लेंट की तरह सख्त हैं: पहले, तीसरे और पांचवें दिन, मछली, रैस्ट। तेल और शराब, जबकि आप केवल शाम को भोजन कर सकते हैं। हालांकि, क्रिसमस के उपवास में छूट हैं, उदाहरण के लिए, सप्ताह के दूसरे, चौथे, छठे और सातवें दिन व्यंजनों में वनस्पति तेल जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, ऐसे दिन होते हैं जब एक गिलास शराब के नशे में व्रत नहीं टूटता है, ऐसे दिनों में सभी शनिवार और रविवार, साथ ही चर्च की छुट्टियां शामिल होती हैं।
मछली के व्यंजन के रूप में, उन्हें उपवास के कई दिनों की अनुमति दी जाती है - सभी शनिवार और रविवार (2 जनवरी, 3, 4, 5 और 6 जनवरी को पड़ने वाले को छोड़कर), 4 दिसंबर। संतों के स्मरण के दिनों में, मछली को निषिद्ध नहीं किया जाता है, यदि वे केवल सप्ताह के दूसरे या चौथे दिन गिरते हैं, अन्यथा केवल वनस्पति तेल (सलाद, तले हुए खाद्य पदार्थ) के अतिरिक्त व्यंजन खाने की अनुमति दी जाती है, और आप स्वयं भी लाड़-प्यार कर सकते हैं और कुछ शराब पी सकते हैं।
आप क्रिसमस पोस्ट 2017-2018 को दिन में क्या खा सकते हैं
उपवास के मुख्य नियम - आप मांस (सॉसेज, सॉसेज), डेयरी उत्पाद, अंडे, 2 से 6 जनवरी तक नहीं खा सकते हैं - पोषण पर सबसे कड़े दिन, उपरोक्त सभी, साथ ही साथ तेल और मछली, मेनू से बाहर रखा गया है। मेनू का आधार सब्जियां, अनाज, फल हैं। 28 से 19 दिसंबर तक, खाद्य प्रतिबंध इतने सख्त नहीं होते हैं, क्योंकि सप्ताह में चार दिन मछली की अनुमति होती है, 20 दिसंबर से 1 जनवरी तक, पोस्ट थोड़ा सख्त है - केवल सप्ताहांत पर मछली, तेल के साथ गर्म भोजन - केवल मंगलवार और गुरुवार को।
यदि आपने पहली बार उपवास करने का फैसला किया है, तो याद रखें कि यह इतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। और इसे जितना संभव हो उतना आसान बनाने के लिए, अपने रिश्तेदारों को आमंत्रित करें जो आपके साथ एक साथ उपवास करते हैं। घर में निषिद्ध उपहारों की अनुपस्थिति आपको निषिद्ध भोजन का एक टुकड़ा खाने के प्रलोभन से बचाएगी।
