वैनेसा हडगेंस खुलासा कर रही हैं कि हाल ही में उन्होंने 10 पाउंड कैसे खो दिए - और एवोकैडो प्रेमियों, आनन्दित! वह हर दिन एक खाती है! नीचे उसके सटीक आहार के बारे में पढ़ें।
वेनेसा हजेंस मई 2017 में महिला स्वास्थ्य के मुद्दे पर आहार और फिटनेस पर बात कर रही हैं। एनबीसी की पॉवरलेस के स्टार का कहना है कि वह एक नए आहार पर हैं, जिससे उन्हें 10 पाउंड खोने में मदद मिली!
“उच्च वसा और कोई carbs। जब मैं कार्ब्स खाता था, तो मुझे दोपहर में वह डुबकी लगती थी, जहां मुझे वास्तव में सुस्ती महसूस होती थी। जब मैं उन्हें छोड़ देता हूं, तो मेरी ऊर्जा पूरे दिन बनी रहती है … क्योंकि मैं पिछले महीने की तरह इस बार भी कुछ खा पा रहा हूं, मैंने 10 पाउंड खो दिए हैं। यह मेरे [5'1 "] ऊंचाई के लिए बहुत कुछ है।
यहाँ ठीक वही है जो वह एक दिन में खाती है:
"नाश्ता: अंडे, बेकन और आधा एवोकैडो
दोपहर का भोजन: डार्क चिकन मांस और आधा एवोकैडो के साथ सलाद
स्नैक: एक मुट्ठी बादाम
रात का खाना: ग्रिल्ड सैल्मन या स्टेक फ्रेश सलाद या स्यूटेड वेजीज़ के साथ।"
वह लॉस एंजिल्स में एक गो-टू-कैफे भी है कि "शानदार सलाद बनाती है। मुझे ग्रीन्स, नाशपाती, एवोकैडो और अनार के बीज के साथ ग्रील्ड सामन मिलता है।"
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सभी एवोकाडो की जय हो! मूल बातें, आनन्द!
वैनेसा कहती है: “मैं हर दिन एक पूरी एवोकाडो खाती हूँ। मुझे उच्च वसा की आवश्यकता है। यदि मैं पर्याप्त नहीं हो रहा हूं, तो मेरे शरीर में कैलोरी होती है। हमें यह सोचने के लिए प्रशिक्षित किया गया है कि वसा खराब हैं, लेकिन वे बहुत अच्छे हैं - ऊर्जा और जीविका का एक स्रोत है जो आपको दिन में गुजरता रहता है। यही एकमात्र तरीका है कि मैं कार्ब्स नहीं खा सकता। ”
बेशक, यह सब संतुलन के बारे में है। वह हर हफ्ते एक "फन-फूड डे" मनाती है। "मेरी बहन और मैं ramen [अगले] के लिए जा रहे हैं, " वैनेसा ने पत्रिका को बताया।
जहां तक फिटनेस की बात है, तो उन्हें योगा करना और सोल साइकिल पर जाना बहुत पसंद है।, क्या आप वैनेसा हडगेंस के आहार का पालन करेंगे? क्या आपको एवोकाडोस पसंद है?
