जिम मारना कठिन है, खासकर जब बारिश हो रही हो या आपके दोस्त खुशहाल समय की ओर बढ़ रहे हों। यदि कर्टनी कार्दशियन की बिकनी बॉडी कोई संकेत है, तो आपका जिम सत्र इसके लायक होगा! यहाँ बताया गया है कि वह कैसे प्रेरित रहती है।
37 साल की कर्टनी कार्दशियन ने 6 अप्रैल को अपने ऐप और वेबसाइट पर अपने टॉप वर्कआउट टिप्स दिए। लगभग 40 साल के और तीन बच्चों के साथ, वह अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हैं! हम स्नैपचैट पर उसके वर्कआउट्स को लगभग हर एक दिन देखते हैं - यहाँ बताया गया है कि वह जिम जाने के लिए किस तरह प्रेरित रहती है!
Khloe Kardashian का वजन कम करना - उसका परिवर्तन देखें
"जब से मैंने नियमित रूप से काम करना शुरू किया है, मैंने अपने चिंता स्तर, शरीर, समग्र ऊर्जा और मनोदशा में इस तरह के अंतर को देखा है, " कर्टनी ने लिखा। "तीन की एक कामकाजी माँ होने के नाते, कुछ चीजें हैं जो मुझे उत्साहित करती हैं और काम करने के लिए प्रेरित करती हैं।"
यहाँ उसके तीन शीर्ष सुझाव दिए गए हैं:
"दोस्त! अपने दोस्तों (या मेरी बहनों) के साथ काम करना मुझे जवाबदेह लगता है और कठिन सत्रों के माध्यम से मुझे पाने में मदद करता है। मुझे उनके साथ बहुत मज़ा आता है और वर्कआउट को आसान या कठिन बनाने के लिए प्रतिस्पर्धात्मक भावना को पेश करना हमेशा अच्छा लगता है! मैंने शेड्यूल रात से पहले सेट कर दिया है, इसलिए मैं सुबह नहीं जा सकता।
नई कसरत गियर। एक प्रमुख कसरत सत्र के लिए प्यारा गियर चाहिए - आप जानते हैं, प्रेरणा के लिए। नई स्नीकर्स या एक क्यूट स्पोर्ट्स ब्रा जिम जाने के लिए बहुत अच्छी प्रेरणा है।
मेरे इनर कोच। सुबह जब मैं बाहर काम नहीं करना चाहता, तो मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मुझे हमेशा कितना अच्छा लगता है। विशेष रूप से, यह वास्तव में मेरी चिंता में मदद करता है। ”
हमें स्नैपचैट पर बहन Khloe Kardashian के साथ उनके मज़ेदार वर्कआउट्स को देखना बहुत पसंद है - एक दोस्त बनना प्रेरित रहने का एक बहुत अच्छा तरीका है! Kourtney गर्मियों के लिए गंभीर #FITSPO है!, क्या आप कोर्तनी कार्दशियन की कसरत और जिम टिप्स से प्रेरित हैं?
