45 साल की जैडा पिंकेट स्मिथ ने 25 जून को बीईटी अवार्ड्स में शानदार प्रदर्शन किया। आप उनके पसंदीदा वर्कआउट में से एक फ्री, और कहीं भी कर सकते हैं। यह नीचे क्या है पता करें!
जैडा पिंकेट स्मिथ ने 25 जून को बीआईटी अवार्ड्स में एक उच्च स्लीव वाली स्लीवलेस सोने की पोशाक पहने हुए अपने टोंड हथियारों और पैरों को दिखाया। उनका शरीर निर्दोष लग रहा था! वह गंभीर लक्ष्य है और वह 45 साल की है! हम उसके फिटनेस रूटीन ASAP को कॉपी करना चाहते हैं, और हम इसे फिट करने के लिए रोमांचित थे। यह STAIRS है!
उसके निजी प्रशिक्षक हारून फर्ग्यूसन का कहना है कि जैडा उसे 32 वीं मंजिल के अपार्टमेंट तक सीढ़ियां देता है! फिर, वह लिफ्ट को नीचे ले जाएगा और इसे फिर से करेगा - वज़न के साथ! 2015 में शेप मैगजीन ने कहा, "मुझे सीढ़ियाँ घूमना बहुत पसंद है और यह मुझे बहुत पसंद है।"
।
चरणों के साथ, मैं glutes, quads, और बछड़ों को मूर्तिकला कर सकता हूं; यह एक गंभीर निचले शरीर की कसरत है, और साथ ही, मैं कार्डियो कर रहा हूं।"
जहाँ तक उसकी डाइट, जैदा ने शेप से कहा, “व्यक्तिगत रूप से, मुझे कार्ब्स खाना पसंद है। नाश्ते में दलिया, एक केला, और अंगूर या संतरे की तरह फल का एक और टुकड़ा है। बाद में मेरे पास नरम उबले अंडे या पालक या सलाद के साथ एक अंडे का सफेद आमलेट है। मैं अपने आहार में ढेर सारा साग और फल लेना सुनिश्चित करता हूं। ”
व्यस्त जीवनशैली के बावजूद, जाडा का कहना है कि उनके पति विल स्मिथ अभी भी उनके लिए जिम हिट करने के लिए एक बहुत बड़ी प्रेरणा हैं। "ठीक है, मैं प्यार करता हूँ जब विल मुझे देखता है और कहता है, 'तुम बहुत अच्छे लग रहे हो!' जब लगभग 20 साल का मेरा पति अपनी आँखें मुझसे नहीं हटा सकता? वह आश्चर्यजनक है।"
, क्या आपको लगता है कि जैडा पिंकेट स्मिथ की कसरत सक्षम है? अगली बार जब आप अपना अपार्टमेंट छोड़ेंगे तो क्या आप सीढ़ियाँ चढ़ेंगे?
