बहुत सारे रूसी समुद्र में आराम करना पसंद करते हैं। लेकिन समुद्र के पानी में तैरना खतरनाक है क्योंकि सतह पर बनने वाली लहरें नदियों और झीलों की तुलना में बहुत बड़ी होती हैं। इसलिए, आपको लगातार कुछ नियमों को याद रखना चाहिए जो आपको मजबूत तरंगों में तैरने में मदद करेंगे।
पानी में प्रवेश करने के लिए या बड़ी लहरों के साथ अशोक में जाने के लिए, टूटने और प्रतिबिंबित तरंगों के बीच के अंतराल की प्रतीक्षा करें। पानी में रहते हुए, रेत या कंकड़ बैंक के साथ किनारे के एक खंड का चयन करें। यह क्षेत्र मजबूत उत्तेजना के मामले में पानी से बाहर निकलने के लिए सबसे सुरक्षित है। किनारे पर आते समय, अपनी पीठ पर रोल करें ताकि आपके पैर किनारे की ओर इशारा कर सकें। दूसरे शब्दों में, आपको अपनी पीठ, पैरों को आगे की ओर तैरने की आवश्यकता है। इस तथ्य के बारे में चिंता न करें कि इस स्थिति में आप धीरे-धीरे तैरेंगे - ब्रेकिंग लहर आपको आश्रय लाएगी। लेकिन सावधान रहें कि इस स्थिति में आप लगभग संरक्षित नहीं हैं यदि लहर आपको कवर करती है। इसलिए, केवल किनारे के सामने अपनी पीठ पर रोल करें, और अग्रिम में नहीं। अपने शरीर को बचाए रखते हुए, अपने कूल्हों पर अपनी बाहों के एक झटके के साथ किनारे की ओर बढ़ें। अपने पैरों के साथ नीचे तक पहुंचने के लिए तैयार रहें।
जैसे ही लहर कम हो जाती है, अपने पैरों को नीचे करें और नीचे की ओर उतरें। उसके तुरंत बाद, लहर के साथ किनारे पर जल्दी से चलना शुरू करें। लहरों को देखो। किनारे से परावर्तित लहर के पास पहुंचने पर, बग़ल में मुड़ें, अपनी दिशा में झुकें, अपने पैरों को आराम दें और जगह पर रहने की कोशिश करें। जैसे ही परावर्तित लहर गुजरती है, आगे बढ़ते रहना चाहिए। सभी लहरें धीरे-धीरे उठती और गिरती हैं, इसलिए छोटी लहर को सुरक्षित बाहर निकलने के लिए रखें।
यदि लहरें छोटी हैं, तो शांति से तैरना, उठना और उन्हें लुढ़कना। बड़ी लहर को दूर करने के लिए, पहले से एक सांस लें, अपनी सांस पकड़ो और उसके नीचे गोता लगाएँ। यदि, तट पर नौकायन, आप एक मजबूत ज्वार की लहर में फंस गए हैं, तो इसे दूर करने का प्रयास न करें। अपने पैरों को आगे बढ़ाने की कोशिश करें, जैसा कि ऊपर वर्णित है।
बड़ी तरंगों के साथ तैरते समय, ब्रेस्टस्ट्रोक को तैरने की कोशिश करें। यह तैराकी की एक ऐसी शैली है जो आपको तैरने और पानी पर लंबे समय तक रहने की अनुमति देती है, जिससे एक अच्छा अवलोकन प्रदान करता है। अधिक बार आंदोलन की दिशा की जांच करें, किनारे पर दिखाई देने वाली तरंगों और वस्तुओं की दिशा में नेविगेट करें। निकट आने वाली लहर से हवा का प्रवाह। बड़ी आने वाली तरंगों को दूर करने के लिए छाती या साइड पर क्रॉल करना बेहतर होता है, अन्य सभी मामलों में, ब्रेस्टस्ट्रोक में तैरना।
