नया साल कैसे बचेगा

नया साल एक जादुई समय है, इच्छाओं और हर्षित भावनाओं को पूरा करने का समय। मैं इस रात को बिताना चाहता हूं ताकि केवल सुखद यादें मेरी यादों में रहें और अगले दिन मैं अपने पेट में सिरदर्द या भारीपन के साथ न जागूं।

निर्देश मैनुअल

1

नए साल की पूर्व संध्या पर, किसी भी स्थिति में आपको भूखे नहीं जाना चाहिए, आपको दिन में भोजन करना चाहिए। नाश्ता न छोड़ें, क्योंकि अभी भी एक पूरा दिन बाकी है, आपको ऊर्जा पर स्टॉक करने की आवश्यकता है। वसायुक्त, मीठे और मसालेदार पर झुकाव न करें, सब्जी सलाद और सूप को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। यदि आपको पेट संबंधी कोई समस्या है, तो विदेशी व्यंजनों से सावधान रहें। खाने से पहले, आप एक किण्वन दवा पी सकते हैं, यह पेट को भोजन के पाचन में मदद करेगा और भारीपन और सूजन से राहत देगा। यदि स्वास्थ्य के कारणों के लिए आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, तो उन्हें छोड़ देना बेहतर होता है ताकि आपका स्वास्थ्य खराब न हो।

2

नए साल की पूर्व संध्या पर बेहतर महसूस करने के लिए, आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए। यदि समय अनुमति देता है, तो आप अधिक समय तक सो सकते हैं। जागने के बाद, एक शॉवर ले लो, इससे शरीर को एक अतिरिक्त बढ़ावा मिलेगा। यदि संभव हो, तो दावत से दो या तीन घंटे पहले सोएं। खुली हवा में चलने से मदद मिलेगी, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। नए साल के बाद, ताजी हवा में सांस लें, तुरंत बिस्तर पर जाने की जल्दबाजी न करें।

3

मिनरल वाटर पिएं। केवल चाय, कॉफी, जूस और कार्बोनेटेड पेय का उपयोग करना बेहद अवांछनीय है। एक दिन के लिए, आपको निश्चित रूप से उबला हुआ के बजाय कम से कम दो गिलास शुद्ध पानी पीना चाहिए। बीयर और वाइन या शैंपेन और वोदका जैसे पूरी तरह से अलग-अलग पेय मिश्रण न करें, यह संयोजन आपके पेट को खुश करने की संभावना नहीं है। शाम को आप एक कप कॉफी पी सकते हैं, इससे आपको रात में बाहर निकलने में मदद मिलेगी। शहद के साथ हर्बल चाय या गर्म दूध मस्ती के तूफान के बाद सो जाने में मदद करेगा।

4

दावत को छुट्टी का मुख्य कार्यक्रम न बनाएं। नृत्य, कराओके, सैर और एक पूर्व-तैयार मनोरंजन कार्यक्रम मजेदार और दिलचस्प समय बिताने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह आपको भोजन पर झुकाव और अत्यधिक शराब पीने से विचलित करता है।

5

पूरे दिन सफाई या खाना पकाने में खर्च न करें। पहले से कुछ करने की कोशिश करें या प्रियजनों को आपकी मदद करने के लिए कहें। तो आप बहुत तेजी से प्रबंधन करेंगे, और छुट्टी से पहले आराम करने का समय होगा।

6

आतिशबाज़ी बनाने की क्रिया से सावधान रहें। बहुत बार चोट और जलन लापरवाही या असावधानी के कारण दिखाई देती है। बस, अपने फ्रीजर में एक प्राथमिक चिकित्सा किट, ठंडा पानी और बर्फ रखें। किसी भी मामले में बच्चों को पटाखे शुरू करने, बिजली के उपकरणों को चालू करने और स्पार्कलर में लिप्त होने की अनुमति न दें।

उपयोगी सलाह

याद रखें कि नए साल में मुख्य सिद्धांत एक-दूसरे को खुशी देना है, न कि अधिक खाना और नशे में पीटना।