गर्मियों का समय आ गया है, और मौसम अपनी गर्माहट से सभी को खुश करने लगता है। लेकिन लगातार गर्मी से, बहुत से लोग जल्दी से थकने लगते हैं, कुछ करने की इच्छा खो देते हैं। इसलिए, मैं आपको बताऊंगा कि ऐसे मौसम में बेहतर महसूस करने के लिए अपने आप को दुर्भाग्यपूर्ण गर्मी से कैसे बचाएं।
सूरज से छिपाने का सबसे आसान और सबसे स्पष्ट तरीका अंधा या पर्दे खरीदना है। तो सूरज घर में घुसना बंद कर देगा।
आप पंखा खरीद सकते हैं। गर्म मौसम में, यह डिवाइस एक वास्तविक रक्षक है, जो कमरे को जल्दी से ठंडा करने में सक्षम है।
पानी भरपूर मात्रा में लें। लेकिन गर्मी में, आपको छोटे भागों में पानी पीने की ज़रूरत होती है, ताकि अत्यधिक पसीना न आए।
ठंडा स्नान करें। यह विधि आपको गर्मी से थोड़ा दूर जाने की अनुमति भी देगी। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि इससे सर्दी, गले में खराश या फ्लू हो सकता है।
गर्म मौसम में, कम सक्रिय रहें। यदि आपको कोई काम करने की आवश्यकता है, तो इसे सुबह या शाम को करें, जब यह थोड़ा ठंडा होगा।
गर्मी से बचाने के लिए एकदम सही, गीले तौलिये को माथे या गर्दन पर लगाना। यह आपको ठंडा करने में भी मदद करेगा!
मेकअप से बचें जो त्वचा की सांस लेने में बाधा डालता है, जो गर्म मौसम में पहले से ही इस प्रक्रिया में कठिनाई है।
अपने कपड़े जरूर देखें। बहुत भारी कपड़े न पहनें। प्रकाश, हवादार संगठनों को वरीयता दें! और बाहर जाकर, हेड यूनिट के बारे में मत भूलना।
पानी को अलग-अलग फलों से भी बदला जा सकता है जिनमें बड़ी मात्रा में होता है। वे न केवल प्यास बुझाते हैं, बल्कि शरीर को विटामिन से भरते हैं।
सड़क और घास के साथ, घर के चारों ओर नंगे पैर जाओ!
