मनोवैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि शादी एक व्यक्ति के दस सबसे गंभीर तनावों में से एक है। और यह वास्तव में है। इसे साकार करने के बिना, दुल्हन लगातार एक तनावपूर्ण स्थिति में हैं और आगामी घटना से पहले बहुत चिंतित हैं।
स्वाभाविक रूप से, आप पूरी तरह से तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन कई तरीके आपको थोड़ा विचलित और आराम करने में मदद करेंगे।
आराम करने की कोशिश करें
कई दुल्हनें शादी के झंझट से विचलित होने और समय निकालने के बारे में सुनना भी नहीं चाहती हैं। और व्यर्थ। आप शादी से पहले की तैयारियों में बिना किसी पूर्वाग्रह के आराम कर सकते हैं।
1. खेल के लिए जाओ। यदि आप सुबह व्यायाम करना या दौड़ना शुरू करते हैं, तो यह आपके आंकड़े को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित करेगा। लाइट लोड का आपके मन की शांति पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
2. ब्यूटी सैलून पर जाएं। शादी से पहले, आपको बस खुद को परफेक्ट लुक में लाने की जरूरत है। मालिश, सभी प्रकार के मुखौटे, स्पा उपचार आपको थकान से राहत देंगे, और आप शरीर और आत्मा के सामंजस्य को महसूस करेंगे।
3. स्नातक पार्टी। एक अद्भुत परंपरा जिसे छोड़ना नहीं चाहिए। आपको बस अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बात करने की जरूरत है, बताएं कि आने वाली घटना आपके लिए कितनी रोमांचक है। बैचलरेट पार्टी आराम करने और खुद को खुश करने का एक शानदार तरीका है।
4. एक सप्ताह के अंत में है। यह न सोचें कि आप समय में कुछ याद कर सकते हैं या नहीं। अपने आप को एक या दो दिन की छुट्टी दें। उन्हें अपने फैंस के साथ बिताएं। उदाहरण के लिए, उसके साथ शहर से बाहर जाएं, पिकनिक मनाएं या बस अपने प्रियजन के साथ अच्छा समय बिताएं।
कर्तव्यों का विभाजन
अक्सर दुल्हनें आगामी विजय के बारे में इतनी चिंतित होती हैं कि वे पूरी तैयारी से लेती हैं। इसे समझा जा सकता है। लेकिन यह स्थिति केवल विवाह पूर्व तनाव को बढ़ा देती है। और परिणामस्वरूप, दुल्हन बेहद थका हुआ महसूस करती है। इससे बचने के लिए, परिवार और दोस्तों के बीच सभी प्रशिक्षण वितरित करें। दूल्हे के बारे में मत भूलना - उसे एक सक्रिय भाग भी लेना चाहिए!
