ख्लोए कार्दशियन ने बड़े पैमाने पर आहार और जीवन शैली मेकओवर किया है। अपने आहार से दो चीजों पर प्रतिबंध लगाकर, उसने 35 पाउंड खो दिए! देखिए उसने यह कैसे किया।
ख्लोए कार्दशियन स्वास्थ्य और कल्याण के लिए प्रतिबद्ध है। सप्ताह में पांच बार जिम जाने के अलावा, उसने कुछ कठोर आहार परिवर्तन किए हैं - लेकिन उन्होंने गंभीरता से भुगतान किया है।
वीकली ने खोले को यह कहते हुए उद्धृत किया कि वह "घंटों तक काम कर सकती है।" वह सोलसाइकल पसंद करती हैं, और ट्रेनर गुन्नार पीटरसन के साथ हफ्ते में पांच बार स्क्वाट्स (जैसे, 10, 000 से अधिक!) करती हैं।
“यह बहुत कुछ है, लेकिन जब मैं ऐसा करता हूं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है। सप्ताहांत में मेरे समुदाय में एक जिम है। मैं कार्डियो करने की कोशिश करता हूं। आप बस कुछ जंक टीवी चालू करते हैं और आपको एहसास नहीं होता कि आप क्या कर रहे हैं, और मुझे वह पसंद है, ”उसने ई से कहा!
Khloe Kardashian का आहार - कोई डेयरी नहीं = उसने अपना वजन कम किया
लेकिन असली बदलाव तब आया जब उसने डेयरी और ग्लूटेन खाना बंद कर दिया।
“मैं जो नहीं खाता था, उसे देखता था। मैं बस जो कुछ भी खाऊंगा। मुझे एहसास हो रहा था, 'मैं हर समय काम करता हूं। मैं यह भार क्यों नहीं छोड़ सकता? ' यह वास्तव में भोजन है। इसलिए मैंने थोड़ी डाइटिंग शुरू कर दी। मैं अब डेयरी नहीं खाता - या मैं कोशिश नहीं करता, क्योंकि मुझे पनीर की लत है! [मैंने सोचा] कि ऐसी बीएस डेयरी कुछ भी बदलने वाली नहीं है। ' मैं जैसे हार गया
।13 एलबीएस। डायरी काटने से! ”
"मैं वास्तव में हैरान थी जब मेरे पोषण विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि, " उसने ई से कहा! “अभी मैं अपने आहार में कुछ चीजें थोड़ी-थोड़ी करके ले रही हूं। मैं वजन कम करने के लिए नहीं हूं। मैं इसे अपना जीवन बनाना चाहता हूं। ”
क्या आपको लगता है कि आप खली जैसे आहार से डायरी और / या ग्लूटेन को खत्म कर सकते हैं?
