किम कार्दशियन ने खुलासा किया कि उनका वजन 116 पाउंड है, और अब किम और उनके ट्रेनर किम की परिभाषित, टोंड मांसपेशियों को पाने के लिए जिम में क्या कर रहे हैं, इसका खुलासा कर रहे हैं।
37 वर्षीय किम कार्दशियन उस समय आग की चपेट में आ गईं जब उन्होंने खुलासा किया कि उनका वजन जुलाई में 119 पाउंड था। हमेशा की तरह, उसने अपने नफरत करने वालों को उसके पास नहीं जाने दिया। अब, वह और भी खो गई है - और उसका वर्तमान वजन 116 है। उसने अपने शरीर के लिए कड़ी मेहनत की है और अपने छोटे शरीर को दिखाने और पैमाने पर संख्या प्रकट करने से डरती नहीं है। "मैंने एक-एक घंटे, हर दिन भारी वजन के बारे में काम किया, " उसने ई से कहा! 22 अगस्त को प्रसारित एक साक्षात्कार में समाचार। "मैं बहुत अधिक कार्डियो नहीं करता। लेकिन ईमानदारी से, जैसे कि मेरी माँ ने भी मुझे एक हफ्ते पहले अलग कर दिया था और मुझे एक कोठरी में खींच लिया था और यह पसंद कर रही थी, 'तुम क्या कर रहे हो?' वह कहती है, 'मुझे परवाह नहीं है, मुझे सिर्फ जानने की जरूरत है।' मैं एक वर्ष के लिए बॉडी बिल्डर के साथ वास्तव में कट्टर काम कर रहा हूं। सितंबर हमारी एक साल की सालगिरह है। ”
ट्रेनर मेलिसा अलकेन्तरा उन 90 मिनट के वर्कआउट के लिए सप्ताह में छह दिन सुबह 6 बजे किम के घर जाती हैं। उनके पास एक दिन कंधे, हाथ और छाती / पीठ, और पैरों के लिए तीन दिन होते हैं। जब किम कार्डियो करता है, तो यह एक HIIT सर्किट होता है। "वह प्यार करता है और पैर दिनों से नफरत करता है, " मेलिसा ने ई को बताया! "लेकिन वह प्रतिबद्ध है! वह जानती है कि यह क्या लेता है, लेकिन यह वास्तव में भीषण है। यह भारी है, यह हत्यारा है, लेकिन वह पसंद करेगी, 'ठीक है, चलो इसे करते हैं!' वह एक वर्कहॉर्स है। ” किम ने 22 अगस्त को 1, 000 स्क्वाट्स किए, जिसे उन्होंने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया!
किम ने कहा, "मैंने 20 पाउंड खो दिए हैं और मुझे इस पर गर्व है। मैं हमेशा के लिए लगभग 140 था और अब मैं 116 जैसा हूं और यह सिर्फ अच्छा लगता है। मुझे अभी परिणाम दिखाई नहीं दिए, लेकिन जब आप किसी चीज से चिपके रहते हैं और आप सुसंगत होते हैं, तो आप करेंगे। इसलिए, मुझे यह पसंद है। ”
जहां तक उसकी डाइट की बात है, किम कहती है कि वह बहुत स्वस्थ है। "मैं वास्तव में उस तरह से चीनी नहीं खाता हूं जो मैं करता था। यह वास्तव में मेरे लिए नहीं है। ” लेकिन उसका पसंदीदा भोजन अभी भी एक मीठा है! “मुझे Hagen-Dazs आइसक्रीम बहुत पसंद है। यह मेरे एक जाने की तरह है। ” किम का कहना है कि वह जिम में काम करने वाली चीजों को बर्बाद करने के लिए बहुत अधिक धोखा खाना नहीं चाहती हैं। "मैं तरह से प्रशिक्षित किया गया है बस एक बहुत स्वस्थ खाने की तुलना में मैं करने के लिए इस्तेमाल किया। मैं बस कुछ भी और सब कुछ खाती थी और मुझे बहुत अच्छा लगता था। और इसलिए मैं वास्तव में अब इस पर नियंत्रण करता हूं। … मैं सिर्फ अपना चेहरा भरकर इसे बर्बाद नहीं करना चाहता।"
