वजन कम: एक आसान टिप जो काम करता है - जिलियन माइकल्स

'सबसे बड़ी हारने वाले ट्रेनर जिलियन माइकल्स के अनुसार, बस एक चीज की जरूरत है जो आपको पाउंड छोड़ने में मदद करने की गारंटी दे। यहाँ वसा खोने और एक गर्म सेलेब बॉडी पाने का तरीका बताया गया है! सभी विवरणों के लिए पढ़ें।

रिहाना, जेनिफर लोपेज और बेयोंसे की हॉलीवुड में सबसे ज्यादा पहचान है, लेकिन आपको उनके जैसा दिखने के लिए लाखों डॉलर और अपने निजी ट्रेनर की जरूरत नहीं है! हमें वजन कम करने के लिए वन हॉट टिप मिली है, और अपने पसंदीदा पॉप स्टार की तरह ही एक बॉडी हासिल की है, इसलिए यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि कैसे! Jillian Michaels, NBC के वेट लॉस शो पर सबसे कठिन ट्रेनर, द बिगेस्ट लोसर, उसका सबसे अच्छा रहस्य उजागर करता है।

कैसे जेनिफर लोपेज और रिहाना की तरह एक शरीर पाने के लिए

जिलियन ने हेल्थ पत्रिका के बारे में खोला है कि हॉलीवुड में सबसे हॉट बॉड्स कौन हैं, और उन्होंने तीन पॉप सितारों का उल्लेख किया।

जिलियन का मानना है कि 43 साल की पार्कर स्टार जेनिफर, "पागल दिखती हैं [अच्छा]", जबकि 24 वर्षीय रिहाना "मोटी और सुडौल और सेक्सी" हैं और 31 वर्षीय "सिंगल लेडीज़" गायिका बेयोंसे के पास "एक सेक्सी बॉडी" है।

हम असहमत नहीं हैं!

तो, एक शरीर के रूप में उनके रूप में गर्म हो रही है के रूप में मुश्किल के रूप में आप सोचेंगे नहीं है। जिलियन के पास वजन कम करने के लिए एक सरल टिप है जो आसान, मुफ्त और स्पष्ट है: बैठने के बजाय खड़े रहें!

"जब भी आप कर सकते हैं खड़े हो जाओ, " उसने स्वास्थ्य को बताया। “खड़े रहने से बैठने से 1.5 गुना अधिक कैलोरी बर्न होती है। जब आप डॉक्टर के कार्यालय में वापस आते हैं, तब खड़े होते हैं जब आप टीवी देखते हैं, तब भी जब आप अपने कंप्यूटर पर काम करते हैं - मैं रसोई काउंटर पर खदान डालता हूं। बस खड़े रहो। ”

यह बहुत आसान लगता है! जिलियन भी अधिक पानी पीने की सलाह देती हैं।

“हाइड्रेशन भूख पर अंकुश लगा सकता है और आपके चयापचय को 3 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है! पानी तब तक पिएं जब तक आपका पेशाब नींबू पानी की तरह न दिखे। ”

यह इत्ना आसान है! इसलिए अगर आप रिहाना की तरह हॉट दिखना चाहती हैं, या जेनिफर की तरह टोंड, या बेयोंसे की तरह शक्तिशाली हों, तो उस पानी को पी लें और खड़े हो जाएं!

तुम क्या सोचते हो ? क्या आप इस टिप को आज़माने जा रहे हैं?

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