ऑस्कर की रात सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक है अभिनेता और अभिनेत्रियां सभी वर्ष में भाग लेंगे। यह रात है जहाँ उनकी कड़ी मेहनत को सम्मानित किया जाता है, इसलिए उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ देखना होगा! HollywoodLife.com EXCLUSIVELY ने लिज़ जोसेफ्सबर्ग के साथ बात की, जिन्होंने जेनिफर हडसन और जेसिका सिम्पसन के शरीर को बदल दिया, यह जानने के लिए कि आपके पसंदीदा सितारों को रेड कार्पेट कैसे तैयार किया जाता है!
2017 अकादमी अवार्ड्स कल, 26 फरवरी को प्रसारित होता है, और यह रात है कि एम्मा स्टोन, 28, रयान गोसलिंग, 36, नताली पोर्टमैन, 35, और कई अन्य सितारों का इंतजार किया गया है। जब रेड कार्पेट तैयार होने की बात आती है, तो ये सेलेब्स सभी स्टॉप को खींच कर यह सुनिश्चित करते हैं कि वे चित्र को सही लगें। तो, HollywoodLife.com आपको यह बताना चाहता था कि रेड कार्पेट के लिए आपके पसंदीदा सितारे किस तरह से आकार लेते हैं! हमने सेलिब्रिटी वजन घटाने और कल्याण विशेषज्ञ, लिज़ जोसेफ्सबर्ग के साथ बात की, जिन्होंने सितारों के रहस्यों का खुलासा किया, और आपको जो पता चला उसे पढ़कर आप चौंक जाएंगे!
लिज़, जिसने जेनिफर हडसन की [35] बॉडी और जेसिका सिम्पसन की [36] पोस्ट-बेबी बॉडी [दो बार] बदली, ने हमें पांच प्रमुख रहस्यों, या "स्वास्थ्य स्तंभों" से भर दिया, जो ऑस्कर की तैयारी में जाते हैं! और इसका बोल्थहाउस फार्मिंग ड्रेसिंग के साथ कुछ करना है
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1. सबसे पहले, सेलेब्स खाते हैं, बहुत कुछ! - लेकिन, वे बहुत सी सही चीजें खाते हैं, जो कि सब्जियां और पत्तेदार साग हैं। ऑस्कर दिवस पर, लिज़ ने हमें बताया कि पालक, पालक, ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियां ले जा रहे हैं, जो लगभग बिना कैलोरी के अत्यधिक खाद्य पदार्थ हैं। "मैंने अपने सभी ग्राहकों को हर भोजन और नाश्ते में कम से कम एक हरी सब्जी जोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया, " उसने कहा। "मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक हरी वेजी में जोड़ने के लिए एक पुडल [तोरी नूडल्स] पकवान बना रहा है, जो इस समय सुपर ट्रेंडी है।"
हमने वास्तव में देखा कि लिज़ टमाटर के साथ एक स्वादिष्ट, मलाईदार ज़ूडल डिश तैयार करते हैं, और उनके गुप्त घटक, बोल्थहाउस फार्म ड्रेसिंग। यह सोच में उसके tastebuds को धोखा देने का उसका तरीका है कि उसे कुछ ऐसा मिल रहा है जो एक धोखा भोजन की तरह है, लेकिन वास्तव में इसमें वसा और कैलोरी कम होती है! ड्रेसिंग बहुत स्वस्थ हैं और उनके पास कोई कृत्रिम स्वाद नहीं है। वह बोल्टहाउस फ़ार्म की क्रीमी रोस्टेड गार्लिक, ककड़ी रेंच, सालसा वर्डे एवोकाडो और अपने भोजन के एक टन में अपने अद्भुत स्वादों को शामिल करती हैं! वे स्वस्थ, स्वादिष्ट, मलाईदार हैं, और बहुत कुछ है जो आप सलाद ड्रेसिंग में चाहते हैं - और हां, हमने उन सभी को चखा है और हम जुनूनी हैं!
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बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा पर इन अद्भुत महिलाओं का मार्गदर्शन करने के लिए शुक्रवार को फ्लैशबैक। एक स्वस्थ जीवन पैमाने पर संख्या के बारे में नहीं है - यह आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए शिक्षित, सशक्त और प्रेरित कर रहा है! आप टूटे नहीं हैं, आपको कभी नहीं दिखाया गया है कि वास्तविक और अंतिम वजन घटाने कैसा दिखता है। मेरे समाचार पत्र में शामिल हों और हम इस यात्रा को भी साथ ले जा सकते हैं! Lizjosefsberg.com पर जाएं। । #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lomyjob #वर्कआउट # गवाह #instagood #exercise #mot ####### # #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
एक पोस्ट जोलिज़ जोसेफ्सबर्ग द्वारा साझा की गई | लक्ष्य 100 (@lizjosefsberg) 14 अक्टूबर, 2016 को सुबह 11:29 बजे पीडीटी
2. जलयोजन, जलयोजन, जलयोजन! - लिज़ ने हमारे जबड़ों को गिरा दिया जब उसने कहा कि "अमेरिका में 75% लोग कालानुक्रमिक रूप से निर्जलित हैं।" उसने खुलासा किया कि यह वास्तव में प्यास के लिए गलत भूख पैदा करता है, जिससे आप अधिक खा सकते हैं। पर्याप्त पानी के सेवन के बिना आप चिड़चिड़ा, कम ऊर्जा और एकाग्रता की कमी महसूस कर सकते हैं। वह अपने सभी सेलेब ग्राहकों से कहती है कि ठीक से काम करने के लिए, उन्हें पानी को प्राथमिकता देनी चाहिए। उल्लेख करने के लिए नहीं, यह उस रेड कार्पेट की चमक के लिए बहुत अच्छा है जब यह वियोला डेविस ', [51] और मिशेल विलियम्स ', [36] आश्चर्यजनक परिसरों की बात आती है।
3. व्यायाम करें! - अवार्ड्स सीज़न की तैयारी के लिए सेलेब्स वास्तव में काम करेंगे। कार्डियो, वजन प्रशिक्षण और महत्वपूर्ण मांसपेशियों को लक्षित करना प्रमुख चीजें हैं जो सितारे करेंगे। "ऑस्कर के दिन, सेलेब्स अपने शरीर को चुस्त और शेप पाने के लिए एक आखिरी कड़ी कसरत में मिलेंगे, इससे पहले कि वे साग या एवोकैडो खाते हैं।" व्यस्त कार्यक्रम के सितारों के साथ, वर्कआउट में फिट होना काफी कठिन है। हालांकि, लिज़ की प्रमुख मान्यताओं में से एक यह है कि "व्यायाम की तुलना में आंदोलन अधिक महत्वपूर्ण है।" जब आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप आगे बढ़ रहे हैं। सैर करो; दिन भर खड़े रहो; आप अपने शरीर को गति में रखने के लिए कुछ भी कर सकते हैं!
ऑस्कर प्री-पार्टीज़ - SE PICS
4. तनाव से राहत
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वजन बढ़ने या वजन कम होने की स्थिति में तनाव एक प्रमुख कारक है। और, यह कोई रहस्य नहीं है कि सेलेब्स में काफी तनावपूर्ण करियर होते हैं। इसलिए, उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे एक स्पष्ट सिर रख रहे हैं और ध्यान केंद्रित कर रहे हैं ताकि वे अपने खेल को फेंक न दें।
5. नींद! वजन कम करने और अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। "7-8 घंटे से कम की नींद भूख और तृप्ति हार्मोन को बाधित करने के लिए शुरू होती है, जिससे क्रशिंग और अधिक भोजन होता है, " लिज़ ने हमें बताया। तो, आप अपने पसंदीदा ऑस्कर नामांकित सितारों को दांव लगा सकते हैं, जैसे कि डेनजेल वाशिंगटन, 62, और केसी एफ्लेक, 41, बड़े पुरस्कार शो से पहले रात 7-8 घंटे मिलेंगे!
आप उसकी आधिकारिक वेबसाइट पर लिज़ के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, और उनकी आधिकारिक वेबसाइट पर स्वादिष्ट बोलथो फार्म ड्रेसिंग की जांच करना न भूलें। और, यदि आप हमारे द्वारा बताई गई रेसिपी बनाना चाहते हैं, तो आप उन्हें उनकी साइट पर भी एक्सेस कर सकते हैं!, आप ऑस्कर रेड कार्पेट पर देखने के लिए उत्साहित हैं? हमें नीचे बताएं!
