याद रखें कि गाना कैसे गाया जाता है: "गर्मियों में थोड़ा जीवन है"? और सर्दियों में कुछ याद रखना है, चलो समुद्र तट पर इस गर्म गर्मी को जीएं! लेकिन चिलचिलाती धूप में समुद्र तट का जीवन अनियंत्रित नहीं रहना चाहिए। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको समुद्र तट पर धूप सेंकने की सरल सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए।
चिलचिलाती किरणों से व्यक्ति के 15 मिनट रुकने के बाद सूरज के संपर्क में आना त्वचा के लिए घातक हो जाता है। सही तरीके से टैनिंग - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चॉकलेट त्वचा के रंग की प्रत्याशा में धूप में घंटों तक दीवार पर चढ़ना होगा। तथ्य यह है कि मेलेनिन, या वर्णक त्वचा को रंग देता है, शरीर सूरज के संपर्क में केवल 50 मिनट में पैदा करता है। लेकिन एक तन को खराब करना और यहां तक कि गंभीर बीमारियों की उपस्थिति को भड़काना, सौर विकिरण की अत्यधिक खुराक काफी सरल हो सकती है। छोटे बच्चों के लिए, सूरज के लिए एक लंबा जोखिम बहुत जोखिम भरा होता है: उनके लिए, 20 बार बचपन में धूप की कालिमा परिपक्वता के समय त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ा देती है। समुद्र तट पर धूप सेंकने से पहले, आपको अपनी त्वचा को तैयार करने की आवश्यकता है। सर्दियों में थकी हुई त्वचा को स्क्रब से मृत कोशिकाओं से साफ़ करें, समुद्र तट पर जाने से पहले, सुरक्षात्मक दूध से धब्बा करें, बीच पर क्रीम का प्रयोग करें ताकि जलन न हो। सूरज से एक तन खुद को और अधिक धीरे-धीरे प्रकट करेगा, लेकिन तुरंत एक सुंदर चॉकलेट रंग लेगा और समान रूप से झूठ बोलेगा। वैसे, धूप सेंकने से त्वचा संबंधी कई रोगों का इलाज किया जा सकता है। समुद्र तट पर, मेकअप उत्पादों को त्यागें। एक भी फाउंडेशन क्रीम आपके चेहरे को सूरज की किरणों और जलन से नहीं बचाएगी, और कुछ सौंदर्य प्रसाधन अतिरिक्त धूप भी आकर्षित कर सकते हैं। गर्मी और समुद्र तट पर पानी से, मेकअप निश्चित रूप से धुंधला हो जाएगा। समुद्र तट पर धूप सेंकने के बाद, स्क्रब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। धूप में टैनिंग, त्वचा को गर्म किरणों के संपर्क में आने के बाद ठीक होने दें - स्क्रब से उसमें से ऊपर की परत न हटाएं। यदि आप धूप में मंत्रमुग्ध हैं, तो आप एक लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं - खट्टा क्रीम या केफिर। लेकिन मॉइस्चराइजिंग, कूलिंग और सुखदायक प्रभाव के साथ टैनिंग के बाद विशेष पुनर्स्थापनात्मक क्रीम हैं। आप उन्हें न केवल धूप की कालिमा के मामले में उपयोग कर सकते हैं, बल्कि उचित धूप सेंकने के बाद भी - वे प्रभावी रूप से छीलने से रोकेंगे और तन को प्रतिरोधी बना देंगे।
