वेट वॉचर्स को लगातार सातवें साल वजन घटाने के लिए नंबर एक आहार का नाम दिया गया है। नीचे पढ़ें कि यह क्यों काम करता है और पाउंड को तेजी से बहाने के लिए इन सटीक चरणों का पालन करें।
यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट की बेस्ट डाइट की रिपोर्ट के अनुसार, 2017 में वेट वॉचर्स चार्ट्स में सबसे ऊपर हैं, जो 4 जनवरी को प्रकाशित किया गया था।
लगातार सातवें साल, वेट वॉचर्स को वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार का नाम दिया गया। इसने बेस्ट डाइट फॉर फास्ट वेट लॉस, सबसे आसान फॉलो डाइट और बेस्ट कमर्शियल डाइट के रूप में पहला स्थान हासिल किया।
बेस्ट डाइट ओवरऑल, बेस्ट प्लांट-बेस्ड डाइट, बेस्ट वेट लॉस डाइट, बेस्ट कमर्शियल डाइट और बहुत कुछ सहित कुल आठ आहारों को 9 श्रेणियों में स्थान दिया गया।
सेलेब्स वर्कआउट आउट - जिम में गिगी हदीद और एडेल जैसे सितारे
ओपरा, और पहले जेसिका सिम्पसन और जेनिफर हडसन जैसे सेलेब्स ने आहार की प्रशंसा की है क्योंकि यह संतुलन, "खाद्य पदार्थों को धोखा" देता है और यह वास्तव में काम करता है!
ओपरा ने केवल एक वर्ष में 42 पाउंड खो दिए हैं। पिछले साल, उसने खुलासा किया "लव ब्रेड" और यह हर दिन है। एक नए वाणिज्यिक शो में उसे पास्ता खाने और वाइन पीने - वेट वॉचर्स की सुंदरता है।
उनका नया स्मार्टपॉइंट सिस्टम आपको एक दैनिक आवंटन और साथ ही एक साप्ताहिक आवंटन प्रदान करता है। आपको कम वसा, उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों जैसे चिकन और सब्जियां (कम अंक) और कुकीज़ और वाइन (उच्च अंक) के बीच संतुलन रखना चाहिए। यदि आप स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाते हैं तो आप अधिक खा सकते हैं। यह निश्चित रूप से आहार के बजाय जीवन शैली की योजना है, और आपको सप्ताह में 1 से 2 पाउंड खोने का लक्ष्य है।
उनका बियोन्ड द स्केल कार्यक्रम उसी स्वस्थ जीवन शैली पर केंद्रित है, और नए आंकड़ों से पता चलता है कि सदस्यों ने अपने पहले दो महीनों में पिछले डब्ल्यूडब्ल्यू कार्यक्रम की तुलना में 15 प्रतिशत अधिक वजन कम किया।
उनकी वेबसाइट पर बहुत सारी आसान रेसिपीज़ हैं और एक नई कुकबुक में जो शानदार लग रहा है - chewy marshmallow-peanut पॉपकॉर्न बार, मैक्सिकन चिकन स्किलेट, बेकन लिपटे हुए शतावरी, कद्दू पाई टार्ट - लिस्ट चलती है! चाहे आप नमकीन या मीठा तरस रहे हों, वेट वॉचर्स पर आप कुछ खा सकते हैं।
ओपरा ने 26 दिसंबर को एक तस्वीर पोस्ट की, और लिखा: "क्रिसमस के बाद की सुबह मुबारक हो"। ओवन जलेपीनो पनीर बैगेल से बाहर गर्म। 10 अंक WW.. इसके लायक! #ilovebread।"
बेशक, बाहर काम करना और एक सक्रिय जीवन जीना आपको खाने और पीने के लिए अधिक अंक देता है - यह सब संतुलन के बारे में है!
मैंने बड़ी सफलता के साथ अतीत में वेट वॉचर्स की कोशिश की है और मैं इस साल फिर से कार्यक्रम का पालन करने जा रहा हूं!
क्या आप इस साल वेट वॉचर्स पर अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं?
