यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट की 2016 की सबसे अच्छी डाइट की सूची 5 जनवरी को जारी की गई थी और 'बेस्ट फास्ट वेट-लॉस डाइट' सबसे बड़ी हारर डाइट है। यहाँ इसके बारे में और अधिक जानें।
विशेषज्ञों के अनुसार, लाखों लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, और 2016 में तेजी से। सबसे बड़ी हारने वाला आहार। देखें कि कैसे हिट टीवी शो से प्रेरित आहार आपको तेजी से पाउंड बहाने में मदद कर सकता है।
सबसे बड़ी हारने वाले आहार को "फास्ट वेट लॉस" श्रेणी में नंबर 1, "बेस्ट वेट लॉस डाइट" (वेट वॉचर्स और एचएमआर प्रोग्राम के पीछे) में नंबर 3 पर रखा गया है और यूएस न्यूज पर "बेट डायबिटीज डायट" में नंबर 2 के लिए बंधा है। विश्व रिपोर्ट रैंकिंग साइट।
आहार का नंबर एक उद्देश्य वजन कम करना है, साथ ही साथ मधुमेह, कैंसर, मनोभ्रंश या अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकना या उलटना है। सिद्धांत में सिद्धांत सरल है - कम खाएं और अधिक स्थानांतरित करें। यह दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, सब्जियों और फलों में कैलोरी को भरने पर ध्यान केंद्रित करता है, और भाग नियंत्रण पर जोर देता है। आपके भोजन और पेय की दैनिक ट्रैकिंग आपको ट्रैक पर रहने में मदद करती है।
इसके अलावा, आपको व्यायाम करना चाहिए। चूंकि कोई भी भोजन पूरी तरह से सीमा से बाहर नहीं है, और इसमें अल्कोहल (मॉडरेशन में) भी शामिल है, इसलिए लंबे समय तक रहना आसान है। यूएस न्यूज आपके डॉक्टर के साथ जांच करने के लिए कहता है, लेकिन यह आहार महिलाओं के लिए एक दिन और पुरुषों के लिए एक दिन में दो पीने की अनुमति देता है।
सबसे बड़ा लेज़र आहार - 2016 के सर्वश्रेष्ठ आहार के साथ तेजी से वजन कम करें
सबसे बड़ी हारने वाले आहार में विभिन्न प्रकार की किताबें और संसाधन उपलब्ध हैं। सबसे बड़ी हारने वाली कुकबुक में आपको सफल होने में मदद करने के लिए शो के 125 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजन हैं। सबसे बड़ा हारने वाला 30 दिन का जम्प स्टार्ट उन शुरुआती लोगों के लिए है जिन्हें आपके जीवन को वापस पाने के लिए मेनू प्लानिंग, फिटनेस कार्यक्रमों और प्रेरणा के साथ अधिक मदद की आवश्यकता है। टी वह एक स्वास्थ्यवर्धक के लिए 6 सबसे बड़ा हारे हुए सप्ताह आपको व्यंजनों और वर्कआउट के साथ बीमारियों को रोकने या रिवर्स करने की सलाह के साथ आगे की योजना बनाने में मदद करता है, साथ ही प्रशंसापत्र भी डाले।
DASH आहार को लगातार छठे वर्ष में सर्वश्रेष्ठ समग्र आहार का नाम दिया गया! यहाँ उस आहार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
क्या आप वजन कम करने के लिए सबसे बड़ी हारने वाले आहार की कोशिश करेंगे?
