बस अपनी बिकनी बॉडी पर काम करने के लिए, जेनिफर एनिस्टन अपने सटीक आहार को साझा कर रही हैं। उसकी दिन-प्रतिदिन की खाने की आदतों से लेकर उसकी पसंदीदा फुहारें और यहां तक कि उसकी कसरत की दिनचर्या तक, पता करें कि 'पीपुल' मैगज़ीन की मोस्ट ब्यूटीफुल शेप में कैसे रहती है।
47 साल की जेनिफर एनिस्टन के पास हॉलीवुड के सभी सबसे प्रसिद्ध निकायों में से एक है, और आश्चर्यजनक रूप से, उन्हें अपने फ्लैट एब्स और पूरी तरह से टोंड पैरों को प्राप्त करने के लिए बहुत अनुशासन लगता है। 2016 के लिए हाल ही में पीपल पत्रिका की सबसे खूबसूरत महिला का नाम दिया गया, अभिनेत्री ने अपने शरीर को पाने के लिए क्या किया, इसके बारे में स्पष्ट किया गया।
जब यह आता है कि वह हर दिन क्या खाती है (और पीती है), जेन आते ही स्वस्थ होने वाली है। मैग के साथ साझा करते हुए कि वह दिन की शुरुआत गर्म नींबू पानी और कम वसा वाले दूध और स्टेविया के साथ करती है, जेन पारंपरिक भोजन के लिए नाश्ते के लिए प्रोटीन शेक का विकल्प देती है। वह कहती हैं, "मैं केला, चेरी, ब्लैकबेरी, एक साग पाउडर, एक कोलेजन पेप्टाइड, थोड़ा कोको पाउडर, चॉकलेट स्टीविया ड्रॉप और चॉकलेट बादाम दूध में डालती हूं, " वह कहती हैं, "आप देख सकते हैं कि मैं चॉकलेट के स्वाद वाला हूं।" मुझे प्रोटीन का स्वाद पसंद नहीं है। ”
उसके सुबह के नाश्ते के लिए, जेन के पास एक उबला हुआ अंडा होता है, और उसके दोपहर के भोजन में सलाद के साथ एही टूना जैसे स्वस्थ प्रोटीन होते हैं। यदि उसे दिन में बाद में भूख लगती है, स्ट्रिंग पनीर या सूप के साथ जेन स्नैक्स, और रात का खाना एक और स्वस्थ विकल्प है जैसे कि सर्पिलयुक्त ज़ूचिनी के साथ चिकन भुना हुआ। "जस्टिन और मैं हर दो सप्ताह में पास्ता कार्बोरा बनाते हैं, " जेन अपने पसंदीदा धोखा भोजन में से एक के बारे में कहते हैं, यह भी साझा करते हुए कि वह मंगलवार को टैको का प्रशंसक है। पूरे दिन पानी पीने के साथ-साथ आइस्ड ग्रीन पुदीने की चाय, जो वह हमेशा फ्रिज में रखती है, और दैनिक ओमेगा और विटामिन सी की खुराक भी उसकी दिनचर्या का हिस्सा है।
क्योंकि वह इतनी स्वस्थता से खाती है, जेन को पूरे दिन जिम में बिताने की ज़रूरत नहीं है, यह साझा करते हुए कि वह आमतौर पर प्रत्येक दिन एक घंटे के लिए काम करती है "और मैं आमतौर पर रविवार को छुट्टी लेती हूं।" स्पिन और योग जैसे वर्कआउट के साथ रहना, जेन भी। वह और पति जस्टिन थेरॉक्स अक्सर साथ काम करेंगे। "वह है जो मुझे प्रेरित करता है, एक दोस्त या जस्टिन के साथ काम कर रहा है, " उसने कहा। "समूह प्रेमिका वर्कआउट हमेशा मजेदार होते हैं।"
बेशक, यह सिर्फ उसका आहार और कसरत नहीं है कि जेन के बारे में पुनर्जन्म हो, लेकिन उसके बाल और त्वचा की दिनचर्या भी। एक आंशिक मालिक और लिविंग प्रूफ के प्रवक्ता के रूप में, जेन, जो फ्रेंड्स के बाद से अपने शानदार बालों के लिए दीवानी थी, ने खुलासा किया कि विविकेल हेयर ग्रोथ सप्लीमेंट के अलावा, वह लिविंग प्रूफ के परफेक्ट हेयर डे ड्राई शैम्पू का बहुत बड़ा प्रशंसक है। Aveeno के प्रवक्ता के रूप में, हम अनुमान लगा रहे हैं कि जेन अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के साथ अनुशासित है, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित रखने के लिए ब्रांड के एब्सोल्यूटली एगलेस रिस्टोरेटिव नाइट क्रीम जैसे उत्पादों का उपयोग करती है।
आप जेन की दिनचर्या के बारे में क्या सोचते हैं,
