नए साल का जश्न गर्भवती कैसे करें

कई लोगों के लिए, नया साल उनकी पसंदीदा छुट्टी है, जो खुशी, इच्छाओं की पूर्ति और नई योजनाओं का निर्माण करने की क्षमता देता है। बच्चा भी माँ के पेट में अपना पहला नया साल मनाएगा।

आपको आवश्यकता होगी

• - खिंचाव के निशान के लिए मॉइस्चराइज़र;

• - प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन;

• - जड़ी बूटियों का काढ़ा;

• - आरामदायक जूते;

• - संपीड़न मोज़ा या चड्डी;

• - सब्जियां, फल, जामुन, साग;

• - बेक किया हुआ बतख या दुबला मांस, हैम या उबला हुआ पोर्क का एक टुकड़ा;

• - फल पेय, जूस, खनिज पानी।

निर्देश मैनुअल

1

प्रत्येक वर्ष का अंतिम सप्ताह खरीदारी की दौड़, घर की सजावट और उत्सव की मेज के लिए क्या पकाने के बारे में सोचने का समय है। 30 दिसंबर तक सभी समस्याओं को हल करें और अपने और अपने बच्चे को दो दिन समर्पित करें। एक महिला जितनी अधिक शांत होती है, बच्चा उतना ही सहज होता है। शावर आपको ताकत में वृद्धि महसूस करने में मदद करेगा - थोड़ा ठंडा वाले गर्म जेट्स का संयोजन। पानी की प्रक्रियाओं के दौरान "स्वादिष्ट" जैल और स्क्रब चुनें, और उनके बाद खिंचाव के निशान (सर्दियों में, त्वचा वास्तव में "पीना" चाहती है) को रोकने के लिए शरीर पर मॉइस्चराइज़र लागू करें।

2

सुंदर होने के लिए, 31 दिसंबर की रात को अच्छी नींद लें, और दोपहर के करीब, अपने चेहरे को एक उज्ज्वल और ताजा रूप दें। बाहरी तापमान और शुष्क गर्म इनडोर हवा के मामूली संकेतक, गर्भावस्था, थकान और सूजन की प्रवृत्ति के कारण अस्वस्थता की एक मामूली भावना प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों और औषधीय पौधों से गर्म और ठंडे संपीड़ितों का उपयोग करके विरोध किया जा सकता है। विशेष रूप से प्रभावी कैमोमाइल, बिछुआ और हाइपरिकम हैं।

3

नए साल की शाम के लिए, जैतून का तेल या खट्टा क्रीम के साथ सब्जी सलाद पकाना सुनिश्चित करें। बतख या दुबला मांस सेंकना। विटामिन से भरपूर सौकरकूट के बारे में न भूलें। ताजे फलों को मेज पर होना चाहिए (बस पारंपरिक tangerines और अन्य खट्टे फल के साथ सावधान रहें!), जामुन, साग

।

मांस कटौती से, अपने आप को उबला हुआ सूअर का मांस या हैम की अनुमति दें। सॉसेज से इनकार करें: उनमें स्वाद, रंग और संरक्षक शामिल हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद शरीर में द्रव को बनाए रखते हैं। मेनू में कार्बोनेटेड पेय शामिल न करें - खनिज पानी, फलों के पेय, सब्जी और फलों के रस को प्राथमिकता दें। मिठाई के लिए, आप थोड़ा व्हीप्ड क्रीम और चार्लोट के स्लाइस या इसी तरह के फल पाई के साथ एक फल का सलाद खा सकते हैं।

4

पूरी रात टीवी के सामने टेबल पर न बैठें। नाचो और चलो! कम ऊँची एड़ी के जूते प्राप्त करें जो आपके पैर की उंगलियों को निचोड़ नहीं करते हैं। विशेष संपीड़न मोज़ा या चड्डी छुट्टी के मज़े के दौरान नसों का समर्थन करेंगे।

ध्यान दो

नए साल की छुट्टियों के बाद, कई माताओं सख्त आहार पर बैठती हैं और यहां तक ​​कि परिरक्षण के लिए लेट जाती हैं - वहां उनका वजन इन दिनों भारी "कूद" जाता है। इसलिए, अग्रिम में ट्यून करें, जो आसान नहीं होगा, लेकिन मुख्य प्रलोभनों से बचने के लिए आपको पुरस्कृत किया जाएगा - न तो सूजन, न ही वजन में तेज वृद्धि

।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप और आपका बच्चा अच्छा महसूस करते हैं। इसकी खातिर, आपको अपने आप को एक साथ खींचना चाहिए।