बदला हुआ बॉडी ट्रेनर सिमोन डे ला रुए कितने घंटे आपको परिणाम देखने के लिए कसरत करने की आवश्यकता है

ख्लोए कार्दशियन अपने हिट शो रिवेंज बॉडी ऑन ई के साथ स्वस्थ आदतों के लिए प्रतियोगियों की मदद कर रही हैं! और हमें पता चला कि उसके प्रशिक्षकों में से एक विशेष रूप से कैसा है!

35 साल की Khloe Kardashian को पता है कि जब वह हॉट रिवेंज बॉडी पाने की बात करती है, तो उसके बारे में क्या कहती है - जरा उसे देखें! अपने स्वयं के वजन संघर्ष के बारे में खुलने के बाद, यह केवल उनके लिए अपनी यात्रा पर दूसरों की मदद करने के लिए समझ में आता है और वह कुछ शीर्ष प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों की मदद करने के लिए तैयार है! सिमोन डे ला रू, 45, जो जेन गार्नर, 47, रीज़ विदरस्पून, 43, और क्रिसी टाईगन, 33, नियमित ग्राहकों जैसे ए-लिस्टर्स को बुलाता है, खली के प्रतियोगियों के साथ काम करने के अपने अनुभव पर चर्चा करने के लिए हॉलीवुडलाइफ EXCLUSIVY के साथ बैठ गया और आप कैसे खो सकते हैं। उसके शरीर से कुछ प्रशिक्षण रहस्यों का पालन करके घर पर वजन सिमोन कसरत द्वारा!

HL: आपका वर्कआउट क्यों करता है?

सिमोन: “मुझे लगता है कि यह काम करता है क्योंकि महिलाएं इससे संबंधित हैं। यह स्पष्ट रूप से तीव्र है, इसलिए आप वास्तव में जल्दी से अपने शरीर में परिवर्तन देखते हैं। यह मज़ेदार है, इसलिए लोग वापस आना जारी रखना चाहते हैं, यह एक घर का काम नहीं लगता है। और यह भी कि हम जो समुदाय बनाते हैं, और जो वातावरण हम बनाते हैं वह बहुत प्यार और अहंकार मुक्त है, और मुझे लगता है कि लोग आनंद लेते हैं - दिन के अंत में, व्यायाम व्यायाम है। लेकिन अगर आप एक समुदाय में और कक्षाओं में आते हैं, और आपका स्वागत महसूस करते हैं, और आप परिणाम देखते हैं और आप बदलाव देखते हैं, और आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लेते हैं, तो आप जारी रखना चाहते हैं।"

HL: कब तक आप इन प्रतियोगियों के साथ काम कर रहे हैं?

सिमोन: “सप्ताह में छह दिन। हाँ, हर दिन एक घंटा। और फिर अंतिम 8-12 सप्ताह के लिए, वे दिन में दो घंटे करते हैं। इसलिए वे खुद और टीम के साथ आएंगे और फिर बाकी बचे घंटे के लिए अपना वर्कआउट करेंगे। ”

HL: लोगों के लिए आपका नंबर एक वजन घटाने की टिप क्या है?

सिमोन: “मुझे लगता है कि यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना। मुझे लगता है कि सिर्फ शो में काम करने से भी लोग सकते में आ जाते हैं और कहते हैं, "मैं 70 पाउंड कम करना चाहता हूं"। यह पसंद है, नहीं, यह यथार्थवादी नहीं है। और फिर लोगों को यह भी उम्मीद है कि वह चार हफ्तों में हार सकता है। रिवेंज बॉडी आपकी यात्रा की शुरुआत है। वह 12 सप्ताह वजन घटाने की यात्रा की बहुत शुरुआत है। आपको खुद को स्थापित करना होगा, इसके लिए जीवनशैली का चुनाव करना होगा। यह जल्दी ठीक होने जैसा नहीं हो सकता। आपको अपने शरीर के प्रकार को भी देखना होगा। यदि आप बड़े-बंधुआ हैं, तो अपने आनुवंशिकी को देखें और वास्तव में देखें कि - यदि आप एक बड़े-बंधुआ व्यक्ति हैं तो केट मॉस की तरह दिखने की उम्मीद नहीं कर सकते। तो यह यथार्थवादी उम्मीदें हैं, और उन के माध्यम से निम्नलिखित। क्योंकि अगर आप एक दिन में तीन घंटे तुरंत काम करते हैं, और आपने पहले दिन अपने आहार में पूरी तरह से कटौती कर ली है, तो आप अपने आप को असफलता के लिए तैयार करने जा रहे हैं क्योंकि आप द्वि घातुमान खाने को समाप्त कर देंगे, और आप खुद को घायल कर लेंगे। । तो हाँ, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। ”

सुनिश्चित करें कि आप Khloe Kardashian के साथ बदला शरीर के लिए धुन बनाते हैं जो रविवार को E पर 10:00 PM पर प्रसारित होता है! यह देखने के लिए कि सिमोन ने अपने वजन घटाने की यात्रा के माध्यम से प्रतियोगी एनी को कैसे बदल दिया। लेकिन इस बीच, आप सिमोन के साथ घर पर प्रशिक्षण ले सकते हैं, इस आसान वीडियो ट्यूटोरियल को देखकर, अपने शरीर, सब कुछ सिमोन ऐप में लॉग इन करते हुए फिटनेस बैंड का उपयोग करके अपने बाहों, पैरों और कोर को काम करने की गारंटी देता है!